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date = '2025-10-16T00:1:00+02:00'
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draft = false
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tags = [ "running" ]
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title = 'Sortir du stade'
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J’ai zappé la deuxième séance de la semaine.
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Ou plutôt, j’ai saturé. Tourner en rond dans un stade, encore et encore, ça finit par user.
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La dernière fois, j’avais fini fort, les cinq dernières minutes à bloc.
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Aujourd’hui, j’avais juste envie d’air. De bitume. De terre.
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Exit le stade.
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Je pars tranquille. Les jambes tournent bien.
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Petit à petit, j’accélère, sans trop y penser.
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C’est enivrant.
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Je me dis que je vais essayer de tenir trente minutes. Rien n’est gagné.
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Par moments, l’envie d’arrêter me traverse, juste quelques secondes, mais non : au pire, je ralentis sur cent mètres, puis je repars.
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Je me sens bien.
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J’inspire à fond, je garde le rythme.
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Et puis, soudain, je passe les 4 km.
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Je regarde la montre : 5 km sous les 30 minutes, c’est possible.
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Alors je lâche rien. Jusqu’au bout.
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Je veux voir ce que j’ai dans les jambes.
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Un premier vrai test. Fait à l’arrache, mais un test quand même.
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Il en fallait bien un.
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Le premier kilomètre était tranquille, presque trop.
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Juste là, je peux gratter une minute facile.
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La marge est là — maintenant, y’a plus qu’à continuer.
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Continuer de sortir du stade, prendre l’air,
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et surtout continuer à courir lentement.
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Parce que, comme on dit :
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> pour apprendre à courir vite, il faut d’abord apprendre à courir lentement.
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Peut-être même intégrer une troisième séance tranquille dans la semaine.
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Mais ça, c’est le corps qui décidera.
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