44 lines
1.5 KiB
Markdown
44 lines
1.5 KiB
Markdown
+++
|
||
date = '2025-10-16T00:01:00+02:00'
|
||
draft = false
|
||
tags = [ "running" ]
|
||
title = 'Sortir du stade'
|
||
+++
|
||
|
||
J’ai zappé la deuxième séance de la semaine.
|
||
Ou plutôt, j’ai saturé. Tourner en rond dans un stade, encore et encore, ça finit par user.
|
||
|
||
La dernière fois, j’avais fini fort, les cinq dernières minutes à bloc.
|
||
Aujourd’hui, j’avais juste envie d’air. De bitume. De terre.
|
||
Exit le stade.
|
||
|
||
Je pars tranquille. Les jambes tournent bien.
|
||
Petit à petit, j’accélère, sans trop y penser.
|
||
C’est enivrant.
|
||
|
||
Je me dis que je vais essayer de tenir trente minutes. Rien n’est gagné.
|
||
Par moments, l’envie d’arrêter me traverse, juste quelques secondes, mais non : au pire, je ralentis sur cent mètres, puis je repars.
|
||
|
||
Je me sens bien.
|
||
J’inspire à fond, je garde le rythme.
|
||
Et puis, soudain, je passe les 4 km.
|
||
Je regarde la montre : 5 km sous les 30 minutes, c’est possible.
|
||
|
||
Alors je lâche rien. Jusqu’au bout.
|
||
Je veux voir ce que j’ai dans les jambes.
|
||
Un premier vrai test. Fait à l’arrache, mais un test quand même.
|
||
Il en fallait bien un.
|
||
|
||
Le premier kilomètre était tranquille, presque trop.
|
||
Juste là, je peux gratter une minute facile.
|
||
La marge est là — maintenant, y’a plus qu’à continuer.
|
||
|
||
Continuer de sortir du stade, prendre l’air,
|
||
et surtout continuer à courir lentement.
|
||
Parce que, comme on dit :
|
||
|
||
> pour apprendre à courir vite, il faut d’abord apprendre à courir lentement.
|
||
|
||
Peut-être même intégrer une troisième séance tranquille dans la semaine.
|
||
Mais ça, c’est le corps qui décidera.
|
||
|